Eigene Bedürfnisse zurückstellen, um niemanden zu enttäuschen? People Pleasing kann zur Falle werden. Wie man lernt, auf sich selbst zu hören, erklärt Ulrike Bossmann.
Es ist ja schön, wenn man einem netten Kollegen eine unangenehme Sache abnehmen kann oder der guten Freundin beim Umzug hilft. Klar. Aber was, wenn man das ständig macht? Weil man nie Nein sagen kann? Und dann – ganz die gute Seele im Team – ständig Überstunden schiebt oder sich auch im Privaten immer verpflichtet fühlt, es anderen recht zu machen?
In dieser Folge von Geht's dir auch so? spricht die Psychologin Ulrike Bossmann über People Pleasing. Wie kommt es, dass manche Menschen die eigenen Interessen und Bedürfnisse häufig zurückstellen, damit bloß niemand enttäuscht von ihnen ist? Wie solche Verhaltensmuster entstehen, wann sie schaden können und wie man die Angst vor Ablehnung überwindet – darum geht es in der aktuellen Folge. Moderatorin dieser Episode ist Claudia Wüstenhagen, sie leitet das Gesundheitsressort von ZEIT ONLINE.